środa, 23 kwietnia 2014

Mango...

Warto włączyć mango do naszej diety, to owoc smaczny i zdrowy.
Od wieków stosowany jako lek służący do usuwania toksyn z organizmu.
Zawiera witaminy A, C, P oraz beta-karoten.
 Mam ulubione blogi na których znajduję wiele ciekawych przepisów  takich ja te poniżej
/Ava dzięki/.
Deser z mango.
Składniki:
- mango
-jogurt
-daktyle
Mango pokroić w cząstki, zmiksować.
Daktyle wypestkować i pokroić.
Do pucharka nakładać warstwami - jogurt, daktyle, zmiksowane mango /2 warstwy/.
Wstawić do lodówki na ok.30 min.

Koktajl z mango i szpinaku.
Składniki:
-mango/dojrzałe/
-szpinak /garść świeżego/
-sok z cytryny
-miód /łyżeczka/
-jogurt /mały kubek/
-mleko/1/3 szklanki/

Mango pokroić na cząstki, dodać pozostałe składniki i zmiksować w blenderze.
Taki koktajl to spora dawka energii.
Jeszcze inny koktajl - zielone smoothie /jak ktoś nie chce z mlekiem/
 natka rzodkiewki, seler naciowy, banan, gruszka, ananas, miód, sok z cytryny, woda

SMACZNEGO!

12 komentarzy:

  1. Świetne przepisy. Muszę je wypróbować. Mango teraz można kupić bez problemu a szpinak może mi urośnie w ogrodzie.
    Pozdrawiam jeszcze Wielkanocnie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, mango można kupić ale trzeba uważać, żeby było dojrzałe, ja ostatnio kupiłam bardzo niedobre...
      Konieczne wypróbuj bo pyszne...pozdrawiam...

      Usuń
  2. Fajny przepis, choć potrawy mleczne mam wykluczone z jadłospisu. Chętnie spróbuję ale bez jogurtu. :) Pozdrawiam Basiu. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak Dorotko, koniecznie bez jak nie możesz...miłego dnia...

      Usuń
  3. Chętnie wypróbuję:))smacznie się zapowiada:))Pozdrawiam serdecznie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wypróbuj Reniu, bo smaczne i zdrowe zwłaszcza koktajl...pozdrawiam...

      Usuń
  4. Ślinka leci. Uwielbiam Basiu mango. Buziaki!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mi smakują takie pyszności z mango a wszystko to znajduję u naszej kochanej Avy...pozdrawiam Basieńko....

      Usuń
  5. Ach, gdybym nie musiała rezygnować z nabiału... hm, może zastąpię jogurt mlekiem ryżowym?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Możesz, jak tak trzeba...pozdrawiam...

      Usuń